おなかもみ上げの方法

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Q:押した場所が痛いのですが？大丈夫でしょうか？

A:そのうち緩んできますので大丈夫です。ただし、痛みを我慢しながらやるのではなく痛みがある場所は、痛みをあまり感じない程度に弱めに行ってください。

Q:1日に何回もやって、良いのでしょうか？

A:何回やっても大丈ですが、1日に3回やれれば上出来です。

短期に何回もやるより、少ない回数でも毎日続けることが大切です。

Q:8か所のうち、1か所に何秒もみ上げるのでしょうか？

A:ホッホッホッと吐きながら、おなかもみ上げを行うのですが、1か所に10回程度もみ上げてください。